Джо Торн – администратор в ветеринарном центре Kinfauns в Доверкорте, Эссекс – решила организовать воскресные онлайн-сессии для своих коллег, работающих в клиниках VetPartners. Её коллегам очень понравились эти занятия, и они стали изучать различные позы йоги, а также медитацию и дыхательные техники.
Мисс Торн говорит: «Самоизоляция и удалённая работа во время пандемии для многих людей связаны с высоким уровнем стресса, поэтому VetPartners стараются добиться, чтобы все сотрудники чувствовали заботу и поддержку. В январе мы организовали социальную кампанию под названием HALT, суть которой в том, чтобы приучить людей выбрать момент в течение дня и спросить себя, чувствуют ли они голод, усталость, одиночество или гнев, поскольку дисбаланс в одной из этих сфер может нанести серьёзный вред нашему физическому и ментальному здоровью».
Она добавляет: «Такой подход соответствует идеологии йоги, поскольку речь идёт о балансе ума, тела и эмоций, и я подумала, что еженедельные занятия действительно принесут пользу моим коллегам. Мне очень приятен такой интерес к занятиям, и я рада видеть всех, независимо от того, посещают ли они их регулярно или заходят периодически, когда находят лишний свободный час своего времени. Еженедельные занятия йогой дают людям возможность справиться с давлением, растянуть мышцы и снять напряжение. Даже всего один час, проведённый на коврике для йоги, когда вы отпускаете свои мысли и сосредотачиваетесь только на единении своего тела и разума, очень полезен для вашего благополучия и восполнения жизненных сил, физических и умственных».
Источник: vettimes.co.uk
Фото: Steve Brading Photography/ Vet Partners Limited